서킷 트레이닝 (Circuit Training)은 말 그대로 순환훈련을 말합니다.
보통 우리가 운동을 할 때 1세트, 2세트, 3세트 등 한 가지 운동을 반복해서 하게 되는데요.
이것은 근지구력의 증가를 목적으로 여러 운동을 1세트 또는 2세트씩 돌아가며 하는 것을 말합니다.
참조사이트 : Bodyup
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