포스트렙스 (Forced Reps) 란 강제반복이란 사전적 의미를 가지고 있는데요.
혼자의 힘으로는 더 이상 반복동작을 할 수 없을 때 보조자의 도움을 받아 1~3회 정도
반 강제적으로 반복 실시하는 것을 말하며 이는 효과가 매우 좋다 할 수 있겠습니다.
참조사이트 : Bodyup
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