태음인 다이어트

전에 입던 옷이 잘 안맞거나 갑자기 불어난 몸으로 시작하게 되는 다이어트.

그저 다이어트하면 '단순히 살을 뺀다'라고 생각하실 수도 있는데요.

다이어트의 사전적 의미를 살펴보면

'음식 조절 또는 체중조절이나 건강을 위해 제한된 식사를 하는 것' 이라고 나와있습니다.

현대적 의미의 다이어트는 '식이요법 + 운동병행'으로 보시면 될텐데요.

알고보니 이런 다이어트에도 종류가 상당히 많이 있습니다.

다이어트 종류가 너무나 많은지라 하루에 다 정리하기는 어려울 듯 싶구요.

오늘부터 4일간은 체질별 다이어트에 대해 알아보겠습니다.

체질별로는 태음인, 태양인, 소양인, 소음인으로 나눌 수가 있는데요.

오늘은 체질별 다이어트 첫번째 주제로 태음인 다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다.

본인이 태음인이라고 생각하신다면 다음 내용을 참조하셔서 다이어트하는데 도움이 되셨으면

좋겠습니다.

 

 

태음인 다이어트

* 태음인의 특징

 

- 보수적이며 변화를 싫어하는 편이다.

- 조심성이 많으나 신뢰가 가면 안정되게 일을 잘 처리한다.

- 가끔 애착을 넘어서 집착을 하는 경우가 있다.

- 꾸준함과 침착함으로 성취욕이 강한편이다.

 

 

태음인에게 좋은 다이어트로는 수영, 골프, 테니스, 배드민턴 같이 활동적이고

땀을 많이 흘리는 운동이 좋은 것으로 알려져 있습니다.

태음인은 체질상 땀을 많이 흘려야 건강해진다는 이야기도 있는데요.

태음인이 피해야 할 다이어트 운동법으로는 무산소운동이나 근육수축을 위주로하는

등척성운동은 가급적 안하시는게 좋다고 합니다.

또한 건조한 날씨, 추운날씨에도 운동을 피하는 것이 태음인의 특징이라 할 수 있다고 하네요.

 

 

태음인은 활동적인 것을 싫어하는 체질이므로 평소 몸을 많이 움직여야하며

규칙적인 다이어트 운동으루 서서히 살이 빠지는 체질로 바꾸는게 좋은것으로 알려져 있습니다.

평소 소식의 습관을 키우고 한증막이나 사우나에서 땀을 빼는 것도 태음인 다이어트의

도움이 될 수 있는 방법이 될 수 있습니다.

 

 

끝으로 태음인의 다이어트식으로는 미역, 김, 다시마, 해조류 현미, 율무, 검은콩등이 좋으며

평소 칡차나, 율무차, 설록차와 같은 다이어트차를 마시는 것도 다이어트에 도움이

된다고하니 참조하시길 바라겠습니다.

 

참조사이트 : Bodyup