다이어트 실패하는이유

 

여름이 다가오니 다이어트에 관심 갖는 사람들이 주변에 하나,둘 늘어가는 것 같습니다.

그런데 이분들은 작년에도 똑같이 여름이 올때쯤 다이어트에 시도했던 분들인데요.

희안하게도 다이어트만 했다하면 실패를 하곤합니다.

 

 

그렇게 열심히도 운동했건만 다이어트에 실패하는이유는 뭘까요?

오늘은 반복적으로 다이어트에 실패하는 이유를 알아보도록하겠습니다.

혹시 본인도 이에 해당되시는지 체크해보시는 것도 좋을 듯 싶네요.

 

 

* 자신에게 맞지 않아도 유명한 다이어트법이 있으면 무조건 따라한다?

* 남들에게 알리지 않고 다이어트를 시작한다?

* 식사시간이 불규칙하거나 식사를 일부러 거르거나 굶어버린다?

* 아침, 점심은 거르면서 저녁엔 많이 먹는다?

* 오늘 실컷먹고 내일은 굶기로 한다?

* 따로 정해진 규칙없이 다이어트를 한다?

* 걷거나 활동적인 것을 싫어하고 TV앞에 있는 시간이 많다?

* 사우나에서 땀을 빼면 다이어트가 된다고 생각한다?

* 장소에 구애받지않고 시도 때도 없이 먹는다?

* 간식은 피하고 과일은 제한없이 먹는다?

* 물을 적게 마시고 탄산음료를 좋아하며 커피를 자주 마신다?

* 기름진 음식을 좋아하고 음식은 남김없이 다 먹는다?

* 적게 먹고 운동을 많이한다?

* 편식을 하며 원푸드 다이어트를 한 적이 있다?

* 단백질식품을 소홀하게 한다?

* 칼로리를 계산해서 음식물을 섭취한다?

 

 

위 문항에 'NO'라고 생각하시면 다행이지만 'YES'라고 하셨다면?

조금은 고민해보셔야 할 듯 싶습니다.

이외에도 다이어트 실패하는이유는 많이 있을겁니다.

다이어트에 성공하기위해선 규칙적이고 영양분을 고려한 식습관과

꾸준한 운동을 하겠다는 자신의 의지가 가장 중요하지 않을까요?

 

참조사이트 : Bodyup